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纯牛奶蒸鸡蛋有营养吗?

时间:11-24 来源:百科知识 访问次数:20

纯牛奶和鸡蛋是生活起居中较为普遍的二种食材,营养成分都十分高,而纯牛奶蒸鸡蛋是一道营养成分爽口的特色美食,备受少年儿童的钟爱,常常服用纯牛奶蒸鸡蛋能够 补充人体蛋白,微量元素,和各种各样营养元素等,作法也比较简单。

牛奶蒸蛋但是很有营养成分并且科学研究的作法,牛奶和鸡蛋都营养成分十分高的食物,把她们两放到一起营养成分更为的丰富多彩。

生产原材料疫苗

牛乳120Ml,生鸡蛋1个,白砂糖10克。

生产作法疫苗

1.提前准备原材料。

2.生鸡蛋打撒,将牛乳渐渐地的倒进鸡蛋液中,过虑进小盘子中,包上保鲜袋就可以上锅蒸了,水开后蒸8分鐘就可以。

柠檬牛奶蒸蛋

生产原材料疫苗

橙1粒、生鸡蛋1粒、脱脂牛奶60Ml。

生产作法疫苗

1.橙表皮清洗,用力轻揉,割开,用小汤勺或水果刀刨开里边的瓜瓤,预留。

2.瓜瓤榨出汁。

3.生鸡蛋打撒,过虑,牛乳和果汁各自放进温开水中湿热,倒进鸡蛋液,搅拌均匀,把鸡蛋液倒进已备的陈皮中,用文火蒸十分钟或至熟。

生产小窍门疫苗

1.果汁和牛乳需要在温开水中湿热才倒进鸡蛋液,太凉蒸出去不足滑,太热了会使鸡蛋液成鸡蛋汤。

2.陈皮能盖上一层保鲜袋蒸,蒸出去的蛋较为美观大方。

3.这口感较为芳香,喜甜者建议添加适量糖入鸡蛋液调料。

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